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Sunday 22 July 2018
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5) Veiller à l'équilibre de l'alimentation : attention aux régimes dissociés qui fonctionnent au départ, mais déséquilibrent complètement à long terme et induisent des carences alimentaires qui peuvent être graves surtout quand le régime n'est pas supervisé par un spécialiste.

6 ) Boire de l'eau, entre 1,5 et 2 litres par jour. Pour ajouter un petit plus, alterner des eaux minérales différentes afin d'engranger leurs différents bienfaits (apport de sels minéraux...).

7) Des tisanes drainantes peuvent être prises en cure, pendant une semaine, mais pas plus. Se faire conseiller en pharmacie pour les différentes compositions.

8) Ne pas craindre les féculents (pâtes, riz...), mais les manger de préférence à midi et avec des ingrédients légers, comme des tranches de tomates… Eviter le beurre ou les sauces grasses.

9) Un petit coup de pouce pour nettoyer l'organisme et détoxiner le corps avec une mini cure de vingt-quatre heures, pas plus : une mono-diète. Un aliment au choix, un légume, ou, plus facile, un fruit. Commencer l'après-midi, c'est plus facile de tenir jusqu'au déjeuner suivant.

Antigone Schilling (lui écrire)

 
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