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Monday 22 October 2018
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Le qi gong

Les bienfaits

Après une séance de qi gong, on peut se sentir euphorique ou bien vidée, mais en tout cas on est détendue. Si le qi gong exige un travail musculaire, c’est surtout une école de concentration et de maîtrise du souffle, d’où ses effets anti-stress. Les postures de base sont faciles et l’on peut s’entraîner seule. D’ailleurs, pour des résultats optimums, une pratique quotidienne est conseillée.

Notre avis

Même si l’on peut s’exercer seul(e) et dans peu d’espace, mieux vaut prendre des cours au début. A la fois pour acquérir les bons mouvements et pour l’effet stimulant du groupe.

Contacts

Institut européen de qi gong
Fédération française de tai ji quan et de qi gong : 17, rue du Louvre, 75001 Paris. Tél. : 01 40 26 95 50.

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