Apprendre la détente

La voie de l'anti-stress passe donc par l'atmosphère familiale. Télé constamment allumée et zapping sauvage, décibels au maximum, horaires confus, papa-foutoir qui sème ses dossiers partout, maman au bord de la crise de nerfs, autant d'éléments qui génèrent un grand stress. Pour y échapper : baisser le son et surtout prendre son temps. Mieux vaut en faire moins que de prétendre rentabiliser à tout prix son planning... En fait, explique le Dr E. Tanneau : "Dans toute situation, il faut détendre l'atmosphère. Le matin mieux vaut se lever dix minutes plus tôt pour réveiller doucement son enfant, lui parler et rester un moment avec lui, plutôt que le secouer à la dernière minute." Bref, pour que nos enfants soient zen, restons calmes.
Pour les devoirs, par exemple, essayons de s'y prendre à l'avance et de procéder par ordre : réserver à cet office un endroit calme, loin de la télé, débarrasser la table de travail des Pokémon et autres parasites et les remplacer par les outils indispensables (dico, règle, gomme), sinon l'enfant se lève sans cesse et perd toute concentration... Rappelons aussi que si la tâche s'avère trop lourde ou impossible à effectuer, rien n'interdit de râler auprès des enseignants : la loi interdit toujours les devoirs à l'école primaire.

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