Bien dans son corps, bien dans sa tête
Né en inde il y a plusieurs milliers d’années, le yoga est une méthode simple et efficace pour harmoniser le bien-être physique et spirituel.
En jouant sur les postures, les exercices respiratoires, la relaxation et la méditation, on peut essayer de résoudre quelques-uns de nos petits soucis de santé. Et s’aménager un moment de détente dans un monde diablement stressant !
Alice Lewis et Doty Dedeyan
Photos : Julien Cauvin
Réalisé avec la collaboration de Florence Fourquet, professeur de danse à Paris
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